Memba en Movimiento, una mañana para cuidarte
octubre 24 @ 9:30 - 13:30
🌿🧘♀️ MEMBA EN MOVIMIENTO | Una mañana para cuidarte 💗
¿Y si dedicamos una mañana a movernos, desconectar y aprender a cuidar nuestro cuerpo?
Desde MEMBA te invitamos a disfrutar de una experiencia al aire libre que combina naturaleza, ejercicio, salud y buenos momentos en compañía. ¡Y está abierta a todo el mundo! 🙌
📅 Sábado 24 de octubre
📍 El Albir
🕤 De 9:30 a 13:50 h
✨ ¿Qué hemos preparado?
🚶♀️ Paseo al Faro de l’Albir: comenzaremos la mañana disfrutando de uno de los rincones más bonitos de nuestra costa.
🍎 Pausa saludable: un pequeño descanso para hidratarnos y recuperar energía.
🧘♀️ Pilates y suelo pélvico: una clase grupal para conectar con nuestro cuerpo y trabajar la musculatura del suelo pélvico.
💪 Taller práctico de salud postural: aprenderemos a corregir malas posturas en el trabajo y a manejar cargas correctamente para prevenir molestias y lesiones.
📖 Además, recibirás una guía práctica de ejercicios de descarga para aplicar lo aprendido en tu día a día.
☕ Café o brunch: terminaremos compartiendo un momento de convivencia. Cada participante abonará lo que consuma.
Las actividades estarán dirigidas por Luciana Giancola, fisioterapeuta de Kinesis Salud.
💗 ACTIVIDAD GRATUITA Y ABIERTA A TODO EL PÚBLICO.
🎒 IMPORTANTE: trae tu mat o esterilla y calcetines antideslizantes para la clase de Pilates.
📣 ¡INSCRIPCIONES ABIERTAS HASTA EL 23 DE OCTUBRE!
📲 WhatsApp: 635 513 104
📩 Email: membamb@gmail.com
⚠️ Plazas limitadas. ¡Reserva la tuya!
🤝 Organiza: MEMBA
Colaboran: Kinesis Salud, JOVEMPA y COEMPA.
🌸 Porque cuidarnos también es una forma de crecer. ¡Te esperamos!
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